اللوائح والقوانين
الليزر رن
هي المنافسة الأكثر تشويقاً ضمن منافسات الخماسي الحديث وهي عبارة عن الجري والرماية بالليزر لمسافات تختلف بحسب الفئات العمرية.
الليزر رن
ينهي اللاعبون المنافسة بحدث الجري والتسديد المشار إليه باسم الليزر رن، ويتم إكمال سلسلة من مجموعات الجري والتسديد، حيث يتم تحديد المسافة وفقًا لفئتهم، وتنتهي بالجولة النهائية حتى النهاية.
القواعد
- يتم منح النقاط حسب الوقت.
- مجموع النقاط بعد الأحداث الثلاثة الأولى في المسابقة يحدد ترتيب البداية.
- يبدأ الرياضي الحاصل على أكبر عدد من النقاط أولاً، بينما يبدأ باقي الرياضيين بترتيب متدرج يتم تحديده بفواصل زمنية مدتها ثانية واحدة لكل فارق أربع نقاط.
- أول لاعب ينهي بمنافسة الخماسي الحديث الشاملة.
- يجب على الرياضيين تسجيل 5 طلقات ليزر في مركز الهدف خلال 50 ثانية أو انتهاء المهلة. إذا سجل أحد الرياضيين 5 طلقات ليزر في نقطة الهدف في أقل من 50 ثانية، فيمكنه الانتقال فورًا إلى الدورة التالية.
مهارات الجري
القدرة على التحمل - القوة - التصميم
مهارات الليزر
التركيز - ضبط النفس
الملابس والمعدات
- يجب على اللاعبين ارتداء ملابس رياضية تظهر أسمائهم ورمز بلدهم بوضوح على الجانب الخلفي من الجزء العلوي.
- يجب على اللاعبين أن يتنافسوا بأحذية جري رياضية مناسبة ومخصصة للجري.
- مسدس ليزر.
- قد تكون الأهداف أهدافًا دقيقة أو أهدافًا تصيب وتخطئ.
الأهداف
- يتم منح 500 نقطة للخماسي الحديث للحصول على الأوقات التالية ±1 نقطة لكل ثانية أسرع أو أبطأ.
- يمكن العثور على جدول النقاط للحدث المشترك للخماسي الحديث في قسم القواعد واللوائح في الموقع الرسمي للاتحاد الدولي.
معلومات عامة – الليزر رن
يعتبر الجري بالليزر أحد أنواع رياضة الخماسي الحديثة التي تجمع بين عنصرين رئيسيين: الرماية بالليزر والجري. إنها رياضة فريدة وسريعة الوتيرة وتتطلب مزيجًا من الدقة والسرعة والتحمل.
يعد الجري بالليزر أحد الرياضات الخمسة التي تشكل الخماسي الحديث، وهي رياضة أنشأها بيير دي كوبرتان، مؤسس الألعاب الأولمبية الحديثة. تم تصميم هذه الرياضة لاختبار مهارات الجندي، والجمع بين الأنشطة المختلفة التي يمكن مواجهتها في السيناريو العسكري. يعد حدث الجري بالليزر هو النظام الخامس والأخير للخماسي الحديث، بعد المبارزة والسباحة وقفز الحواجز والفروسية والحدث المشترك (الجري والرماية). يتكون سباق الليزر من مزيج من الجري والرماية، وهو الجزء الأكثر ملائمة للمشاهدين في الخماسي. في رياضة الجري بالليزر، يستخدم الرياضيون مسدسات الليزر لإطلاق النار على سلسلة من الأهداف الإلكترونية. على عكس الرماية التقليدية، لا توجد رصاصات. بدلا من ذلك، يتم استخدام الليزر لضرب المناطق المستهدفة المحددة على الأهداف. يجب أن يكون الرياضيون دقيقين ودقيقين لتسجيل النقاط. بين فترات الرماية، يجب على الرياضيين إكمال مسار الجري المحدد. يمكن أن تختلف مسافة الجري، ولكنها تتضمن عادةً عدة لفات من مسار محدد. يضيف عنصر الجري عنصر التحمل واللياقة البدنية إلى الانضباط. يكسب الرياضيون نقاطًا مقابل دقة التسديد والسرعة في إكمال قطاعات الجري. يعد سباق الليزر حدثًا على طراز المطاردة، حيث يبدأ الرياضيون على فترات متداخلة بناءً على أدائهم السابق في السباق الخماسي. أول رياضي يعبر خط النهاية هو الفائز. يتطلب الجري بالليزر من الرياضيين وضع إستراتيجيات بعناية. يجب عليهم أن يقرروا متى يزيدون وتيرة جريهم ومتى يبطئون من سرعتهم للحصول على تسديدة دقيقة. التوازن بين السرعة والدقة أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح. يستخدم الرياضيون مسدسات ليزر متخصصة تنبعث منها شعاع ليزر مرئي عند إطلاقها. هذه المسدسات خفيفة الوزن وآمنة، حيث لا تحتوي على مقذوفات فعلية. تسجل الأهداف الإلكترونية الضربات وتحسب النتائج في الوقت الفعلي. لا يعد الجري بالليزر جزءًا من رياضة الخماسي الحديث فحسب، بل هو أيضًا رياضة قائمة بذاتها. هناك مسابقات دولية للركض بالليزر، بما في ذلك بطولات العالم وكأس العالم، حيث يتنافس كبار الرياضيين من جميع أنحاء العالم في هذا المجال. يمكن الوصول إلى سباق الليزر لمجموعة واسعة من المشاركين، بدءًا من المبتدئين وحتى نخبة الرياضيين. إنها رياضة منخفضة التكلفة نسبيًا من حيث المعدات والمرافق، مما يجعلها في متناول المدارس والنوادي والأفراد المهتمين بتجربتها. اكتسبت لعبة Laser-run شعبية في السنوات الأخيرة بسبب شكلها المثير والديناميكي. غالبًا ما يتم استخدامها كرياضة قائمة بذاتها أو كوسيلة لتعريف الناس بالرياضة الأوسع للخماسي الحديث. باختصار، يعد الجري بالليزر أسلوبًا مثيرًا ومليئًا بالتحديات ويجمع بين الجري والرماية بالليزر. إنها جزء من رياضة الخماسي الحديث ولكن يمكن أيضًا الاستمتاع بها كرياضة قائمة بذاتها. يجب أن يتفوق الرياضيون في دقة التصويب وسرعة الجري لتحقيق النجاح في هذه الرياضة الفريدة والمثيرة.المبارزة
يقوم اللاعبون بمبارزة كل لاعب في المنافسة، في شكل جولة روبن. يتم منح النقاط وفقًا لنسبة المباريات التي تم الفوز بها إلى المباريات الخاسرة.
القواعد
- يتم استخدام جهاز تسجيل إلكتروني في المنافسة لتحديد الضربة التي يمكن إجراؤها في أي مكان على الجسم بما في ذلك الملابس والمعدات.
- يتم إجراء المبارزة داخل الملعب الخاص في رياضة المبارزة في منطقة مخصصة للعب. (1.5 إلى 2 متر عرض × 14 متر طول). ويجب ألا يتجاوز المبارز هذه المنطقة بكلتا قدميه.
- لا يجوز لأحد أن يقترب من ملعب المبارزة أثناء المباراة. وهذا يشمل الهتاف أو توجيه أو انتقاد الحكم.
- سيتم إعطاء التعليمات (استعد)، (ابدأ)، (توقف).
- يحظر إدارة ظهرك لخصمك أثناء المباراة.
- استخدام اليد والذراع الثانية بدون سيف ممنوع (سواء في الدفاع أو الهجوم).
المهارات
الرشاقة واللياقة التكتيكية
المعدات
تشمل المعدات المتخصصة المطلوبة قناعًا شبكيًا معتمدًا من FIE، وملابس واقية، وجسمًا يمكن ربطه بآلة التسجيل، وقبضة سيف سيف على الطراز الفرنسي أو المسدس.
جولة المكافأة
الجزء الأخير من المبارزة هو جولة المكافآت، بناءً على نتائج جولة تصنيف المبارزة. يتم ترحيل النقاط التي حققها المتسابقون في جولة التصنيف إلى جولة المكافأة.
الأهداف
- الفوز بـ 70% من المباريات يعادل 250 نقطة.
- كل انتصار في جولة يكسب اللاعب نقطتين. (بونص راوند)
- كل انتصار فوق هذا الرقم أو أقل منه يتوافق مع عدد الجولات المنصوص عليها في جدول النقاط لمنافسة المبارزة في الخماسي الحديث. يمكن العثور على جدول النقاط في قسم قواعد المبارزة على موقع UIPM.
معلومات عامة – المبارزة
المبارزة هي رياضة تنافسية تتضمن متنافسين يواجهان بعضهما البعض بسيف المبارزة . تجمع هذه الرياضة بين عناصر الدقة وسرعة رد الفعل و المرونة والروح الرياضية لتسجيل النقاط عن طريق لمس الخصم مع الالتزام بمجموعة من القواعد واللوائح.
تتمتع المبارزة بتاريخ غني يعود تاريخه إلى العصور القديمة عندما تم تطويرها في البداية كشكل من أشكال التدريب القتالي للمبارزة والدفاع عن النفس. على مر القرون، تطورت إلى رياضة ذات قواعد موحدة ومعدات متخصصة. في المبارزة، يهدف المنافسون إلى تسجيل النقاط عن طريق القيام بضربات صحيحة على المنطقة المستهدفة لخصمهم باستخدام السلاح المخصص. يعد التسجيل تقنيًا للغاية ويعتمد على أنظمة التسجيل الإلكترونية التي تسجل الضربات بالقدر المطلوب من القوة. تؤدي الضربة الصحيحة إلى منح نقطة للمبارز الذي قام بالضربة. تخضع المبارزة لمجموعة صارمة من القواعد واللوائح التي وضعتها المنظمات الدولية مثل الاتحاد الدولي للجريمة (FIE). تحكم هذه القواعد كل شيء بدءًا من حجم منطقة اللعب في المبارزة وحتى توقيت المباريات وسلوك المبارزين. يرتدي المبارزون معدات واقية، بما في ذلك الأقنعة والقفازات والسترات والسراويل، لتقليل مخاطر الإصابة. يحتوي القناع على شبكة معدنية لحماية الوجه، بينما تم تصميم بقية الملابس لمنع الإصابات من الثقوب أو الجروح. لا يقتصر المبارزة على خفة الحركة البدنية فحسب، بل يتعلق أيضًا بالاستراتيجية الذهنية. يجب على المبارزين توقع تحركات خصمهم، وخداعه، وتفادي الهجمات، والهجوم المضاد بشكل فعال لتسجيل النقاط. غالبًا ما توصف بأنها شطرنج جسدي نظرًا لطبيعتها الإستراتيجية. تتراوح مسابقات المبارزة من البطولات المحلية إلى الأحداث الدولية، بما في ذلك الألعاب الأولمبية. يتم تقسيم المبارزين إلى فئات مختلفة على أساس العمر ومستوى المهارة. يمكن أن تكون هذه المسابقات فردية أو جماعية. تقدم المبارزة فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين اللياقة البدنية، وتعزيز خفة الحركة العقلية، والانضباط، والروح الرياضية. إنها أيضًا طريقة فريدة ومثيرة للبقاء نشيطًا والمشاركة في رياضة غنية وتاريخية. باختصار، المبارزة هي رياضة قتالية ديناميكية وذات مهارات عالية تجمع بين الألعاب الرياضية والاستراتيجية والدقة. تتمتع بتاريخ طويل وحافل ولا تزال رياضة شعبية ومحترمة في جميع أنحاء العالم.السباحة
يسبح اللاعبون في رياضة الخماسي الحديث لمسافة 200 أو 100 أو 50 مترًا حسب الفئات العمرية، ويعتبر أسلوب السباحة الحرة هو الأسلوب المفضل لأنه الأسرع، كلما كان الوقت أسرع، زاد عدد النقاط التي يكسبها اللاعب،وللاعب حرية اختيار نوع السباحة الذي يفضله.
القواعد
- يبدأ السباق بواسطة صافرة البداية ، ويبدأ اللاعبون بالتنافس بسرعة لأخذ العلامة الكاملة.
- بعد الانتهاء، يجب على السباحين البقاء في الماء حتى صدور إشارة الحكم بالخروج من حوض السباحة
- سوف يراقب الحكام المنعطفات وسيتم تسجيل الأوقات.
المهارات
التقنية - القوة
الأهداف
- سيتم منح الأوقات المحددة لاجتماع السباحين 250 نقطة أعلى أو أقل من كل 0.50 ثانية وسيتم منح +/- نقطة واحدة وفقًا لجدول النقاط لمنافسة السباحة للخماسي الحديث.
- يمكن العثور على جدول النقاط هذا في قسم قواعد السباحة على موقع UIPM.
الملابس
- يجب أن تكون ملابس السباحة بحالة جيدة وغير شفافة.
- يُسمح بارتداء قبعات السباحة والنظارات الواقية وسدادات الأنف. في المسابقات الدولية، يجب أن تتوافق ملابس السباحة مع قواعد الاتحاد الدولي للسباحة المعتمدة.
معلومات عامة – السباحة
السباحة هي رياضة مائية ونشاط ترفيهي شائع ومتعدد الاستخدامات يتضمن التحرك عبر الماء باستخدام تقنيات مختلفة. إنها ليست مجرد مهارة حياتية أساسية ولكنها أيضًا رياضة تنافسية ذات تاريخ غني.
للسباحة تاريخ يعود إلى آلاف السنين. مارستها الحضارات القديمة، وأصبحت السباحة كرياضة تنافسية جزءًا من الألعاب الأولمبية الحديثة منذ بدايتها عام 1896. وتشمل السباحة التنافسية مجموعة واسعة من الأحداث، مثل السباحة الحرة، وسباحة الظهر، وسباحة الصدر، والفراشة، والفردي المتنوع (IM). )، وسباقات التتابع. تختلف المسافات، من سباقات السرعة مثل سباق 50 مترًا حرة إلى السباقات الأطول مثل سباق 1500 متر حرة. تعتبر السباحة رياضة بارزة في الألعاب الأولمبية الصيفية، حيث تجتذب كبار الرياضيين من جميع أنحاء العالم. تشمل فعاليات السباحة الأولمبية مسافات وضربات مختلفة. توفر السباحة العديد من الفوائد الصحية واللياقة البدنية، بما في ذلك تكييف القلب والأوعية الدموية، وتحسين قوة العضلات، والمرونة، والقدرة على التحمل. كما أنه تمرين منخفض التأثير، مما يجعله مناسبًا للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، تعد السباحة وسيلة ممتازة للتهدئة في الأيام الحارة وغالبًا ما تستخدم للاسترخاء وتخفيف التوتر. يعد تعلم كيفية السباحة مهارة حياتية أساسية يمكن أن تنقذ الأرواح. الغرق هو السبب الرئيسي للوفاة العرضية، ومعرفة كيفية السباحة يمكن أن تمنع مثل هذه المآسي. تتطلب السباحة في المياه المفتوحة، مثل البحيرات والمحيطات، اعتبارات إضافية تتعلق بالسلامة. يستخدم السباحون عادةً معدات محددة، بما في ذلك ملابس السباحة (بدلات السباق أو ملابس السباحة الترفيهية)، وقبعات السباحة، والنظارات الواقية، وأحيانًا زعانف السباحة أو المجاذيف لأغراض التدريب. يخضع السباحون المتنافسون لأنظمة تدريب صارمة تركز على تحسين أسلوب الضرب والتحمل والسرعة. يلعب المدربون دورًا حيويًا في مساعدة السباحين على تحقيق إمكاناتهم الكاملة. بالإضافة إلى السباحة التنافسية، يستمتع الكثير من الناس بالسباحة من أجل الترفيه. يمكن أن يشمل ذلك السباحة على مهل في حمامات السباحة، والسباحة في المياه المفتوحة في البحيرات أو المحيط، وأنشطة مثل التمارين الرياضية المائية.العوائق
قريبا سوف تتوفر معلومات كافية حول هذه الرياضة
تتوفر القواعد الكاملة للخماسي الحديث " البنتاثلون " على موقع الاتحاد الدولي للخماسي الحديث